Назад

(ФАЙЛ – Getty Images)

Автор: Фостер Мейерсон

Размещено: 30 августа 2023 г., 13:52 по восточному поясному времени.

Обновлено: 30 августа 2023 г., 18:27 по восточному времени.

ВАШИНГТОН (DC News Now) – Ах, школьный обед. Родителям может быть непросто найти и упаковать еду, которая будет полезной и вкусной для их детей.

Мы составили список рецептов, которые помогут вашей семье снова стать рок-звездами.

Ингредиенты

Направления

Не стесняйтесь упаковывать их без зубочисток, если это беспокоит вашего ребенка. Эти небольшие колесики для упаковки индейки отлично сочетаются с молодой морковью и фруктами.

Ингредиенты

Направления

Этот рецепт требует немного усилий, но может стать интересным занятием для всей семьи. Окончательный рецепт рассчитан на шесть порций. Его можно уменьшить вдвое или вдвое, в зависимости от ваших потребностей в приготовлении. Он хорошо замораживается и хранится до двух недель в замороженном виде.

Не стесняйтесь добавлять любой вариант соуса/приправы. Это также отлично сочетается с соусом маринара или острым томатным соусом с базиликом.

Ингредиенты

Направления

Безусловно, это самая простая в приготовлении еда с высоким содержанием макронутриентов. Возьмите с собой многозерновые крекеры, чтобы получить хороший комплексный углевод, который обеспечит сытость и заряд энергии ваших детей в течение дня.

Ингредиенты

Направления

Мы рекомендуем готовить не более фунта говядины за раз и хранить ингредиенты отдельно в холодильнике не дольше недели. Соберите «день», чтобы у влаги было всего несколько часов, чтобы пройти через различные ингредиенты и повлиять на консистенцию.

Это быстрая и легкая закуска, которую можно упаковать или добавить к уже существующему блюду — просто нарежьте любимые овощи вашего ребенка и добавьте к ним контейнер с хумусом.

Авторские права принадлежат Nexstar Media Inc., 2023. Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, транслировать, переписывать или распространять.